A Szenior örömtánc mozgalom az 1970-es évek közepén indul Németországban. Ilse Tutt tánctanár, anyósa kérésére készíti el az első koreográfiákat, amelyeknek nagy sikere van, és hamarosan Európa szerte elterjed a Szeniortánc Szövetség aktív közreműködésének köszönhetően. Azóta három évente tartanak Szeniortánc Kongresszusokat, ahol kijelölik a következő időszak tennivalóit, kiválasztják a tanítható koreográfiákat.
A találkozóra minden részt vevő ország képviselői saját koreográfiákat hoznak. Ezek közül választják ki azokat a táncokat – a hozzájuk tartozó zenével együtt –, amelyek a későbbiekben is a közös repertoár részét képezik.
Így, bárhova mész is az országban vagy Európában "Szenior Örömtánc" csoportokkal találkozhatsz, akik ugyanazt a koreográfiát ismerik és táncolhatják együtt. Sok csapat van, akik még az országhatárokon túlra is utaznak, hogy egy délutánt együtt táncoljanak a meghívottakkal, közben a helyi nevezetességeket is megnézhetik. Magyarországon Csirmaz Szilvia, német tanár nevéhez fűződik ennek a mozgásformának az elterjedése, aki képesítést szerzett a tánctanárok oktatására. Az országban ma már 300 fő fölött van a tanárok száma.
A szenior örömtánc egyik legnagyobb előnye, hogy bárki bekapcsolódhat: sem előzetes tánctudásra, sem partnerre nincs szükség, hiszen minden lépést az órákon sajátítanak el a résztvevők, és egyedül is bátran lehet érkezni. Nem klasszikus tánciskolai keretek között zajlik, hanem inkább közösségi élményt nyújtó mozgásforma, ahol rövid, könnyen követhető koreográfiákat tanulunk, sok ismétléssel. A párcsere a koreográfiába van beépítve, így mindenki mindenkivel táncolhat, a nemek arányától függetlenül. A táncok többsége körformációban történik, de előfordulnak sortánc jellegű és kisebb csoportos (4–6–8 fős) elemek is.
A zenei kínálat is rendkívül változatos: különböző nemzetek dallamai, modern zenék és történelmi tánczenék egyaránt megjelennek. A mozdulatok mindig az adott korosztály fizikai adottságaihoz igazodnak, ezért nincsenek megterhelő ugrások vagy gyors forgások, mégis kellemesen átmozgatják az egész testet. Ugyanakkor a folyamatos tanulás komoly szellemi aktivitást is igényel: a koreográfiák megjegyzése fejleszti a memóriát, a figyelmet és a koncentrációt. Éppen ezért sokan úgy tartják, hogy a senior örömtánc hatékonyan hozzájárulhat az időskori kognitív hanyatlás, például az Alzheimer-kór vagy a demencia megelőzéséhez, hiszen egyszerre biztosít fizikai aktivitást és agymunkát, ami együtt eredményesebb, mint ha külön végeznénk sporttevékenységet és szellemi tornát.
A tánc nemcsak a testre és az elmére hat pozitívan, hanem a társas életre is. Ebben az életszakaszban sokaknál beszűkülnek a kapcsolati lehetőségek, a közös tánc azonban új közösséget teremt, ahol barátságok szövődnek, élmények születnek, és minden alkalom feltöltődést ad. A szenior örömtánc így egyszerre mozgás, örömforrás és közösségi élmény.
Az állandó párcserék alkalmat teremtenek az ismerkedésre és aki szeret utazni, az egy évben kétszer tánctáborba is mehet. A helyi tánccsoportokkal az ünnepeket, például a karácsonyt, a farsangot, közösen is megtartjuk. Tavaly Márton-napi libabálunk is volt, és ebből hagyományt szeretnénk teremteni.
Jó hangulatban, nevetve, viccelődve telik el egy-egy táncóra és mindemellett tanácsokkal, tettekkel is segítjük egymást.
Aki megérezte az együttlét örömét, az már nem hagyja ezt el, ha csak nem úgy hozza az élete. Csak hát az évek telnek, és sajnos nem leszünk fiatalabbak. "Fiatalítani kellene", kaptam a kritikát, mert mi egyre öregebbek leszünk :))
A csapattal már nyolcadik éve vagyunk együtt Martonvásáron, ahova a Hölgy Klub hívott meg még 2019. februárjában.
Ezúttal az ifjú nyugdíjasokat szeretnénk megszólítani: azokat, akik nemrég búcsút intettek az aktív munkának, de továbbra is nyitottak az új kihívásokra. Akik nem szeretnének otthon maradni és kizárólag a háztartási teendőkkel foglalkozni, hanem szívesen csatlakoznának egy lendületes táncórához, egy vidám, összetartó közösség tagjaként.
Heti rendszerességgel tegyünk együtt az egészségünkért!
A mi szlogenünk: Mozgás, Öröm, Agytorna.
Jelentkezni Hollenczer Katalin tánctanárnál lehet a következő elérhetőségek valamelyikén:
telefonon 06-30-203-7155 vagy e-mailben hollenczer01@gmail.com.
Hollenczer Katalin